剛結束一堂基礎哈達課
通常去當學生都只想好好的當學生
自在的舒適的瑜珈
也幾次被問：為什麼還來上基礎課程
我們總在忙碌的時空生活
做什麼都講求效率 講求更進一步
進階瑜珈 中高強度瑜珈可以挑戰自己
讓心肺呼吸加快 振奮精神
結束大汗淋灕 享受肌肉鬆軟發抖
但接觸如此多樣瑜珈
挑戰身體的可能性後
會很想讓自己回歸到最原始
回到基礎的體位更專注的感受身體
感受停留的當下
感受扭轉的呼吸
感受此時的身體
能意識到自己的不足
能意識到肌肉的收縮
能意識到呼吸的改變
不需要強求自己每個體位都要做到完美
也意識到自己曾經的所有練習有無跟隨身體的感受
真正專注跟身體對話
慢下來會看到更多
這時候心是很放鬆很寧靜自在且舒適的
學會用心豐富簡單
生活更是如此
而其實我們需要的就是「簡單生活」！
但 我們卻都忘了。
0217.109
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